Tijdens de houding ben je met je aandacht aanwezig in die gebieden die op dat moment gestimuleerd/aangeraakt worden. Je maakt contact met wat (nog) onbekend is, waardoor je emoties kunt ervaren en doordat je ze voelt ook weer kunt loslaten. Bij Yin gaat het vooral om loslaten, loslaten van oud, van wat je niet meer nodig hebt, tegelijkertijd is het voelen en in verbinding zijn en blijven met jezelf een belangrijk onderdeel. Via een yin houding maak je contact met jouw discomfort, jouw krapte, en door met aandacht bij je adem te blijven kun je dit gebied verruimen. Jouw bindweefsel op rek brengen, het water in jouw bindweefsel (bindweefsel bestaat voor meer dan 90% uit water) weer vloeibaar maken, oude informatie uit dat water loslaten en nieuwe informatie toelaten. Een yin houding werkt op 1 of meerdere meridianen en zo kan een meridiaan geactiveerd worden om beter te doorstromen. Dit werkt dan weer door in het hele lichaam

En doordat je het bindweefsel oprekt, en daar vernieuwing brengt, verwerk je wat je hebt aangeraakt tijdens de les en ontstaat er ruimte voor vernieuwing. Je leert luisteren naar jouw lichaam en je wordt meer bewust van jouw lichaam. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding juist om je lichaam beter te voelen.